Διαχείριση βάρους
Υδατάνθρακες, γλυκαιμικό φορτίο, λιπαρά, πρωτεΐνη, σνακ και προτίμηση στη γλυκιά γεύση.
Η διαφορά KLIFES
Δεν παραδίδουμε απλώς
μία αναφορά. Τη μεταφράζουμε.
Κάθε εργαλείο συνδέεται με ξεχωριστή συνεδρία ανάλυσης. Μαζί ξεχωρίζουμε τι έχει ουσιαστική σημασία, πώς συνδέεται με το ιστορικό σου και ποια βήματα έχουν πραγματική εφαρμογή.
Δεδομένα→Επεξήγηση→Προτεραιότητες→Πρακτικό πλάνο
Η γενετική σου πληροφορία
Τεστ DNA
Ο γονιδιακός έλεγχος εξετάζει κληρονομούμενους γενετικούς πολυμορφισμούς που σχετίζονται με τη διατροφή, τον μεταβολισμό και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να ανταποκρίνεται διαφορετικά το σώμα σου σε συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία.
Διαθέσιμα πακέτα από
120€
Η συνεδρία ερμηνείας των αποτελεσμάτων κλείνεται ξεχωριστά.
Τι μαθαίνω
Γενετικές προδιαθέσεις
Διαδικασία
Σάλιο · 1–2 λεπτά
Χρόνος
Έως 15 εργάσιμες
Τιμή
Από 120€
Τι μπορείς να μάθεις
Μία αναφορά με συγκεκριμένες, πρακτικές ενότητες.
Τροφικές ευαισθησίες
Δείκτες για καφεΐνη, αλάτι, αλκοόλ, λακτόζη και γλουτένη — όχι διάγνωση αλλεργίας ή κοιλιοκάκης.
Καρδιομεταβολικό προφίλ
Κορεσμένα και τρανς λιπαρά, μονοακόρεστα και αναλογία λιπαρών Ω6/Ω3.
Βιταμίνες & μέταλλα
Δείκτες για βιταμίνες και στοιχεία όπως ασβέστιο, σίδηρος και μαγνήσιο.
Αντιοξειδωτικές ανάγκες
Πληροφορίες για αποτοξίνωση και πιθανές αντιοξειδωτικές ανάγκες.
Άσκηση & απόδοση
Στα πληρέστερα πακέτα εξετάζονται αντοχή, μυϊκή ισχύς και αποκατάσταση.
DNA Διατροφής
120€Ανάλυση 17 γονιδίων με εστίαση στο διατροφικό προφίλ και στη διαχείριση βάρους.
ΑΓΟΡΑ DNA ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ — 120€ →DNA 3 σε 1
250€Ανάλυση 45 γονιδίων για διατροφή, υγεία, βιταμίνες και άσκηση.
ΑΓΟΡΑ DNA 3 ΣΕ 1 — 250€ →iDNA Test Βιταμινών
60€Γενετικό προφίλ για βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αναλογία Ω6/Ω3, με γρήγορη λήψη δείγματος σάλιου.
ΑΓΟΡΑ IDNA ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ — 60€ →Σημαντικό: Το τεστ έχει συμβουλευτική χρησιμότητα και δεν αποτελεί ιατρική διάγνωση.
Πώς γίνεται η λήψη +
Η λήψη διαρκεί περίπου 1–2 λεπτά και γίνεται με ειδικό βαμβακοφόρο στυλεό στο εσωτερικό της παρειάς. Το δείγμα αποστέλλεται στο συνεργαζόμενο εργαστήριο και ο έλεγχος χρειάζεται να γίνει μόνο μία φορά, καθώς η γενετική πληροφορία δεν αλλάζει.
Προετοιμασία πριν από το δείγμα +
Για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από τη λήψη δεν πρέπει να έχεις φάει, πιει, μασήσει τσίχλα, βουρτσίσει τα δόντια, καπνίσει ή ατμίσει.
Τι παραλαμβάνεις και τι ακολουθεί +
Παραλαμβάνεις ηλεκτρονικά την αναλυτική αναφορά, συνήθως εντός 15 εργάσιμων ημερών. Στη συνέχεια μπορείς να κλείσεις ξεχωριστή συνεδρία για επεξήγηση και εφαρμογή των αποτελεσμάτων.
Ο τρόπος ζωής αφήνει αποτύπωμα
Επιγενετικό
τεστ
Σε αντίθεση με το DNA, η επιγενετική εξετάζει ένα στιγμιότυπο παραμέτρων που επηρεάζονται από το περιβάλλον, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Κόστος επιγενετικού τεστ
250€
Η συνεδρία ερμηνείας των αποτελεσμάτων κλείνεται ξεχωριστά.
Τι μαθαίνω
800+ δείκτες ευεξίας
Διαδικασία
Τρίχες με θύλακα
Χρόνος
Πλάνο 90 ημερών
Τιμή
250€
environment
meets biology
Τι σου δίνει
Μία οργανωμένη εικόνα των σημερινών σου προτεραιοτήτων.
Διατροφή
Παράμετροι που συνδέονται με τις διατροφικές συνήθειες και την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.
Μικροθρεπτικά
Προτεραιοποίηση βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και αμινοξέων.
Τρόπος ζωής
Συσχέτιση με στρες, άσκηση, κάπνισμα, αλκοόλ και περιβαλλοντικές επιβαρύνσεις.
Πλάνο εστίασης
Αναφορά με διαγράμματα και προτεραιότητες για πρακτικές κατευθύνσεις 90 ημερών.
Πώς πραγματοποιείται +
Λαμβάνονται λίγες τρίχες μαζί με τον θύλακα και τον βολβό. Το δείγμα μπορεί να ληφθεί στον χώρο ή να οργανωθεί εξ αποστάσεως, σύμφωνα με τις οδηγίες συλλογής και αποστολής.
Τι παραλαμβάνεις +
Παραλαμβάνεις αναλυτική έκθεση με διαγράμματα και πίνακες, η οποία οργανώνει τους δείκτες σε προτεραιότητες. Η επεξήγηση και τα πρακτικά βήματα γίνονται σε ξεχωριστή συνεδρία.
Ποια είναι η διαφορά από το DNA +
Το DNA αποτυπώνει σταθερές, κληρονομούμενες γενετικές προδιαθέσεις. Το επιγενετικό τεστ παρουσιάζει ένα στιγμιότυπο παραμέτρων που συνδέονται με το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής.
Επιγενετική & διατροφή
250€
ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ — 250€ →
Λήψη δείγματος και αναλυτική επιγενετική αναφορά.
Σημαντικό: Πρόκειται για εργαλείο ευεξίας και συμβουλευτικής καθοδήγησης. Δεν αποτελεί γενετική ή ιατρική διάγνωση.
gut
microbiome
ένα μοναδικό οικοσύστημα
Το οικοσύστημα του εντέρου
Έλεγχος
μικροβιώματος
Εργαστηριακή ανάλυση της σύνθεσης του εντερικού μικροβιώματος, που ερμηνεύεται πάντα σε συνδυασμό με συμπτώματα και ιστορικό.
Τι μαθαίνω
Εντερικό προφίλ
Διαδικασία
Δείγμα βάσει οδηγιών
Χρόνος
Κατόπιν ενημέρωσης
Τιμή
390€
Για ποιον είναι +
Για ανθρώπους που χρειάζονται βαθύτερη διερεύνηση της εντερικής τους εικόνας στο πλαίσιο ολοκληρωμένης επαγγελματικής αξιολόγησης.
Ποια είναι η συνέχεια +
Στη συνεδρία ανάλυσης συνδέουμε τα ευρήματα με τη διατροφή και οργανώνουμε πρακτικές, εξατομικευμένες κατευθύνσεις.
Δύο μετρήσεις, δύο διαφορετικές ανάγκες
PNOĒ σε ηρεμία
και στην άθληση
Το PNOĒ Resting αποτυπώνει τον μεταβολισμό σε κατάσταση ηρεμίας. Το PNOĒ Resting + Active προσθέτει την απόκριση του σώματος κατά την άσκηση, ώστε η διατροφική και προπονητική καθοδήγηση να βασίζεται σε πιο ολοκληρωμένα δεδομένα.
PNOĒ Resting
Μεταβολισμός ηρεμίας
PNOĒ Active
Ηρεμία + άσκηση
Διαδικασία
Ανάλυση αναπνοής
Τιμή PNOĒ
80€ / 120€
Ποια μέτρηση μου ταιριάζει; +
Το Resting είναι κατάλληλο όταν ζητούμε ακριβή εικόνα των αναγκών σε ηρεμία. Το Resting + Active προσθέτει δεδομένα άσκησης και απευθύνεται σε όσους θέλουν πιο στοχευμένη αθλητική ή προπονητική υποστήριξη.
Πώς αξιοποιούνται τα αποτελέσματα; +
Τα αποτελέσματα εξηγούνται σε προσωπική συνεδρία και μετατρέπονται σε πρακτικές κατευθύνσεις για την πρόσληψη ενέργειας, τη διατροφή και — όπου χρειάζεται — την άσκηση.
Στοχευμένη συνέχεια
Όταν χρειάζεσαι
το επόμενο βήμα.
Τρεις συγκεκριμένες επιλογές που συμπληρώνουν τα βασικά διαγνωστικά εργαλεία, χωρίς περιττή πληροφορία.
Κυτταρική εικόνα
Βιολογική ηλικία
Αποτύπωση δεικτών που βοηθά να δεις τη συνολική εικόνα πέρα από τη χρονολογική ηλικία.
Από τα δεδομένα στο πλάνο
Epigenetic Meal Plan
Συνεδρία 60 λεπτών για να μετατραπούν τα επιγενετικά ευρήματα σε εφαρμόσιμες διατροφικές κατευθύνσεις.
Αντιοξειδωτική ισορροπία
Οξειδωτικό στρες
Μέτρηση που προσθέτει χρήσιμη πληροφορία για την ισορροπία ανάμεσα στο οξειδωτικό φορτίο και την άμυνα του οργανισμού.
Από την επιλογή στο πλάνο
Μία διαδικασία,
τέσσερα καθαρά βήματα.
Επιλογή
Βρίσκουμε ποιο εργαλείο έχει νόημα για τη δική σου ανάγκη.
Δειγματοληψία
Λαμβάνεις σαφείς οδηγίες για τη σωστή συλλογή του δείγματος.
Αποτελέσματα
Παραλαμβάνεται η αναλυτική εργαστηριακή αναφορά.
Μετάφραση
Μετατρέπουμε μαζί τα ευρήματα σε κατανοητές προτεραιότητες.
Δεν ξέρεις ποιο εργαλείο έχει νόημα;
Ας ξεκινήσουμε από
τη σωστή ερώτηση.
Απάντησε σε λίγες σύντομες ερωτήσεις για να δεις ποιο εργαλείο αξίζει να συζητήσεις πρώτα με την KLIFES.
Κάνε το Exam Finder →